Mindful Parenting
Achtsamkeit, Stressbewältigung und Selbstfürsorge für Eltern

 

Das Angebot richtet sich an Eltern, Grosseltern und Tageseltern.

Kursbeschrieb

  • Haben Sie je in der Rolle als Mutter oder Vater das Gefühl gehabt: "Da war ich ausser mir..." Genauso wollte ich nie sein als Mutter oder Vater..."
  • Haben Sie je erschöpft gedacht: "Das schaffe ich nie..." "Ich bin kein guter Vater / keine gute Mutter..."
  • Haben Ihre Kinder Sie je an Ihre Grenzen oder darüber hinaus gebracht?
  • Haben Sie je ein schlechtes Gewissen wegen Ihres Fühlens und / oder Handelns als Eltern gehabt?
  • Möchten Sie mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Freundlichkeit in Ihren Alltag bringen?

Dann könnte Mindful Parenting etwas für Sie sein!

Mindful Parenting ist ein Kurs für Eltern, in welchem diese systematisch in Achtsamkeit, Stressbewältigung und der Förderung der Selbstfürsorge geschult werden.Mindful Parenting nutzt und vereint das Wissen aus zwei unterschiedlichen Quellen.
Einerseits wird die empirisch- wissenschaftliche Perspektive genutzt, konkret die klinische und verhaltenspsychologische Forschung und andererseits die Perspektive der kontemplativen, achtsamkeitsbasierten Praktiken, die ihre Wurzeln in verschiedenen meditativen Traditionen im Osten und Westen haben.
Dabei weden neben Elementen wie Body Scan, Yoga, Sitz- und Gehmeditation auch Elemente aus der Schematherapie eingesetzt. Ein wichtiger Bestandteil des Kurses bildet das Üben eines bewussten und stressvermindernden Umgangs mit schwierigen Emotionen und Gedanken sowie die Förderung und Stärkung der Selbstfürsorge. Während des ganzen Kurses stehen die unmittelbaren persönlichen Erfahrungen und die Stärkung der elterlichen Kompetenzen im Familienalltag im Zentrum.
Was brauche ich jetzt wirklich als Mutter oder Vater?
Alles, was Eltern in diesem Bereich für sich tun, tun sie vervielfacht für ihre Kinder!

Weitere Informationen zum Kurs unter www.hiersein.ch

"Nicht das Perfekte, sondern das Unperfekte in uns benötigt unsere Feundlichkeit und liebevolle Zuwendung."

Kurs Dauer
Während 8 Wochen jeweils ein Abend pro Woche.
Nach dem achten Kursabend erfolgt eine Pause von 8 Wochen, danach folgt noch ein follow-up-Kurs-Abend.

Leitung
Walter Weibel, Kursleiter Mindful Parenting

Kursorte
Bern
Weitere Kurse an anderen Orten der Schweiz sind geplant.

Kursdaten
hier

Kosten
CHF 690.00 pro Person
2. Elternteil oder Partner / Partnerin, CHF 490.00 (bei Teilnahme am selben Kurs)

Bei finanziellen Schwierigkeiten ist eine Kostenreduktion nach Absprache möglich.